Olyasvalaki szavaira hallgatni, aki egyszer én leszek

Lassan 15 éve járom a saját önfejlesztő utamat, és nem csak a tanfolyamok nézőközönségeként: közben magam is tréningeket gyártok (például az NLP-alapú Újratervezés online élménytréninget, meg workshopokat), és folyamatosan képzem magam. Emellett évek óta AI-jal és információbiztonsággal foglalkozom, hét évig voltam Information & Cyber Security Engagement Lead egy norvég multinál. Szóval a lélek és a rendszerek, nálam ez a két szerelem egy asztalnál ül.

A legnagyobb élmények mégis mindig akkor értek, amikor sikerült kilépnem a jelenbeli életemből. Volt olyan gyakorlat, ahol az életfonalamon lépkedtem föl-le. A múltba könnyű visszamenni, bár az emlékeink csalókák, a belső narratívánk szépen átfesti, ami velünk történt.

A jövőbe viszont, amikor először egy jó kalauz mellett bebóklásztam (vizualizációban, de ez engem nem zavart), egészen más történt. Egy erőforrást a múltamból, gesztusértékűen is, belegurítottam a jövőm felé. És kiderült, milyen az, ha jó viszonyban vagyok valakivel, aki nem azonos azzal, aki ma vagyok. Nem ismerem, nem tudom, mi formálta, de ha ezt az irányt tartjuk, és már most ilyen érdekes és jó fej ember vagyok, akkor ő még okosabb, még bölcsebb, még többet tud. Valaki, akire fölnézek.

És van egy másik oldala is, amit nem vártam. Ő vissza is tud húzni. Mert lássuk be, mindannyian úgy vagyunk vele, hogy itt és most nyakig ülünk benne, a mostani helyzet rettenetesen bonyolult, megoldhatatlan, és senki nem érti, milyen nehéz.

A jövőbeli éned onnan néz erre a nehéz szituációra, ahonnan ez már csak egy fejezet, amit kétségkívül megoldottál.

Nem kicsinyli le, csak épp nem esik pánikba helyetted.

Jó pár ilyen vezetett beszélgetés volt, ahol be kellett lépnem a jövőbeli énem cipőjébe, és onnan tanácsot adni a jelenbeli magamnak.

„Elképesztett, hogy már játékos formában is mit tud tenni az az élmény, amikor olyasvalakinek a szavaira hallgathatok oda, aki egyszer én leszek.”Kemenes Andrea Sophie, a Maitri Self alkotója

Ebből jött a gondolat: főleg a mai világunkban kellhet egy gyönyörű keretek közé zárt beszélgetőpartner, aki az AI-technológia minden eszközét kihasználja. Csakhogy ha a lelkünkkel játszunk, azt nem lehet csak úgy odakapni. Ezt mérnöki munkaként kell megdizájnolni. Hogy mit találtam a kutatásokban, és mi a kockázat, azt mindjárt megmutatom.

Az MIT Media Lab „Future You” kutatása ihlette

Az MIT Media Lab egyik vizsgálatában a résztvevők egy rövid, személyre szabott beszélgetést folytattak egy mesterséges intelligencia által megjelenített lehetséges jövőbeli önmagukkal. Utána erősebb kapcsolatot éreztek a jövőbeli énjükkel, és kevesebb, a jövővel kapcsolatos szorongásról számoltak be. (Pataranutaporn és mtsai, 2024)

Ez nem ígéret, és egyéni eredményt sem garantál. Csak a kiindulópont: innen jött az irány, amerre ez az eszköz megy.

Mit kockáztatsz, ha a lelki életedet ember helyett egy AI-jal beszéled meg?

Épp eleget foglalkozom éjjel AI-jal ahhoz, hogy tudjam: amikor az ember csak úgy bedobálgat kérdéseket, megosztja a szíve bánatát, akkor konkrétan arra bízza magát, hogy éppen melyik gyártó melyik modellje milyen állapotban van, mennyire hízeleg, mennyire hallucinál, és mennyire hangsúlyosak benne az érzelmi függést építő válaszok.

Az AI éjjel kettőkor is ott van. Nem fárad el, nem ítélkezik, nem sóhajt. Pont ezért olyan könnyű ráhagyatkozni. Keretek nélkül viszont csendben vissza is hathat rád.

Ez nem arról szól, hogy ne beszélj AI-jal. Arról, hogy tudd, mire bízod magad. Ezért nem elég jó szándékkal kezdeni: keret kell hozzá.

Két világ egy csomagban

Ezért gondoltam, hogy a két világ között félúton kell építeni egy hidat. Az egyik parton ott a jövőbeli éneddel való találkozás élménye. A másikon a mérnöki kontroll: hogy ne építsen függést, ne hízelegjen, ne találjon ki dolgokat. A Maitri Self mögött hónapok munkája és több mint tíz prompt-változat van, mert a kettőt nem elég egymás mellé tenni, egybe kell csomagolni.

Az életminőséged a tét, nem a képernyőidőd.

Mielőtt hozzád került, öt dokumentált belső teszten ment át, négy szimulált felhasználóval. Az első három változatot ChatGPT-vel, három különböző személyiséggel teszteltük, több tíz oldalnyi jegyzőkönyvvel. Az utolsó kettőt már egy független AI-bíró is értékelte, tíz nehéz helyzetben (krízisjelzés, kitalált emlék kérése, hízelgésre csábítás, kizárólagos kötődés és még néhány). Valódi emberi tesztelő viszont még nem próbálta. Most jössz te: az első emberek egyike, akik élesben kipróbálják.

És amit nem ígérünk

Egy ilyen oldalon az az egyenes, ha ezt is kimondjuk. Nincs hajrá, nincs határidő, nincs eredményígéret.

Mi lesz ez, ha átmegy a teszteken?

Nem jós. Nem coach. Nem a „mindentudó Csetikém, akivel mindent megbeszélhetek”. A saját hangod lesz, a jelenbeli tehetségedre, potenciálodra és értékeidre építve, egy kicsit messzebbről. A Maitri Self nem jósolja meg a jövődet, és nem ad kívülről érkező tanácsokat. A válaszaid alapján felépül egy személyes Dosszié, abból egy tömör Kulcskártya, és ezekkel kinyitsz egy beszélgetőteret a saját AI-fiókodban. Ott a jövőbeli, összeszedettebb éned szemszögéből nézhetsz rá a mostani életedre.

„Ez nem egy sablonos AI coach. Tudja, honnan indultam, látja, mi számít nekem, és mégis úgy beszél hozzám, mintha én lennék, csak egy fordulóval előrébb.” Amit szeretnénk, hogy érezz

Legyél a tesztelőm

Ez egy zárt teszt. Jelentkezz, és azonnal megkapod a tesztelői csomagot (e-mailben is): a három lépést és a promptokat. Fél perc az egész.

Amit kérek cserébe

• ✓Menj végig a három lépésen (kb. 45-60 perc, akár két részletben).
• ✓Két lépés után egy-egy 1 perces ellenőrzőpont, a végén egy kb. 10 perces kérdőív.
• ✓Őszinteség. A kritika a legértékesebb.

Gyakori kérdések